La distonía vegetovascular es una violación de la actividad del sistema nervioso autónomo. Puede ser causado por varias razones, por ejemplo, cambios en los niveles hormonales, sobrecarga física y emocional, exacerbación de enfermedades neurológicas o endocrinas, cambio en las condiciones climáticas.
Los síntomas más característicos de la distonía vegetativo-vascular son los siguientes:
- fluctuaciones en la presión arterial, aumento de la frecuencia cardíaca (taquicardia), dolor en el corazón;
- sensación de asfixia, falta de aire;
- trastornos del tracto gastrointestinal - dolor abdominal, náuseas, vómitos, diarrea;
- violación de la termorregulación normal, sensación alternante de calor y frío;
- mareos, a veces desmayos.
Muy a menudo, los síntomas enumerados se combinan con depresión, ansiedad y aumento de la irritabilidad. En los casos más graves, se reduce a ataques de pánico. Por lo tanto, cuando una persona que sufre de distonía vegetativo-vascular tiene que volar en un avión, surge de inmediato la pregunta: ¿cómo hacerlo sin dañar su salud?
Todos somos diferentes, por lo que un remedio que funciona bien para una persona puede no serlo para otra. Sin embargo, no está de más conocer algunas reglas.
Tome un refrigerio ligero antes de dirigirse al aeropuerto. No es deseable volar con el estómago vacío, pero tampoco vale la pena comerlo “hasta saciarse”.
Si tiene miedo de volar y cree que podría empeorar su condición en el avión, beba algo de alcohol. Una copa de coñac es lo mejor, especialmente si tienes un tipo hipertensivo de distonía vegetativo-vascular. El coñac no solo alivia el estrés, sino que también dilata los vasos sanguíneos, evitando un posible ataque de hipertensión.
Antes del despegue, los asistentes de vuelo distribuyen a los pasajeros piruletas especiales para el mareo por movimiento y el alivio del estrés. Asegúrese de tomar una piruleta, en algunos casos ayuda mucho. Intente respirar profunda y regularmente durante el despegue y el despegue del avión.
Si es posible, hable con su vecino en la silla. Trate de distraerse, no piense en absoluto en el vuelo y si el avión es confiable. Mejor aún, si logras quedarte dormido.
En el caso de que aún se sienta peor, tome el medicamento que normalmente le ayuda con urgencia. Si necesita lavarlo, llame a la azafata, explíquele brevemente la situación y pídale que le traiga rápidamente agua o jugo.
La autohipnosis ayuda bien a las personas. Intenta dominar su técnica, no es tan difícil, pero puede ser muy útil para ti.
