Se cree que el verano es una época de relajación con un estrés mínimo en el cerebro. Esta creencia se ha formado desde la escuela: de septiembre a mayo, todos estudian con diligencia y en el verano se olvidan de lo aprendido en los 9 meses anteriores.
Pero lo que es bastante normal durante los años escolares no es normal para los adultos. Cuando el trabajo se superpone al "descanso estival del cerebro", aparece la frase "falso descanso". Su significado radica en el hecho de que durante las vacaciones de verano, una persona intenta "apagar el cerebro", haciendo inactividad. Y para ello lo atormenta su conciencia: "Mientras estoy aquí viendo la serie, mi buzón está lleno de cartas".
Este sentimiento de deber incumplido roe a una persona y, en lugar de descansar, aparece el estrés.
Entonces, ¿cómo debes descansar para que tu conciencia no atormente?
Es muy simple: necesitas desarrollarte. Arte, aprendizaje de idiomas, deportes … Solo tienes que elegir lo que más te guste.
Si se dedica al menos media hora al día al aprendizaje, el cerebro registra una "acción útil" y la persona tiene una "sensación de logro".
Queda por disipar el mito de que la recreación y el desarrollo son dos cosas diferentes. Hacer este es muy simple.
Primero, debes darte cuenta del hecho de que el verano no es una razón para apagar tu cerebro y no hacer nada.
En segundo lugar, actúe. Si le resulta difícil, por ejemplo, leer libros durante 30 minutos, puede comenzar con 10. Luego, aumente gradualmente la carga. Lo principal es hacerlo todos los días, entonces el deseo se convertirá en un hábito.
En tercer lugar, la aplicación del conocimiento. Sí, leer libros es maravilloso. Pero para obtener una completa satisfacción, debe aprender a aplicar los conocimientos adquiridos en la práctica.
