En el centro de Rusia, la nieve permanece durante mucho tiempo, y puede disfrutar plenamente del placer de esquiar. Durante un viaje de esquí, todos los grupos de músculos funcionan completamente y, al mismo tiempo, no experimenta un estrés fuerte. El principal beneficio está en la combinación de actividad física con aire fresco. Pero no te olvides del atuendo adecuado.
Instrucciones
Paso 1
Use varias capas de ropa. El aire entre ellos sirve como un excelente aislamiento. La mejor opción son las tres capas, así te sentirás más cómodo.
Paso 2
El consejo de usar telas naturales como capa inferior está desactualizado. La ropa de algodón absorbe el sudor con mucha facilidad y lo retiene. Por tanto, permanece húmedo durante mucho tiempo. Ahora se han creado fibras que absorben la humedad del cuerpo y permanecen secas. De esta fibra se fabrica la ropa interior térmica.
Paso 3
Una buena ropa interior térmica "respira", se mantiene seca y evita que las bacterias se multipliquen. Para su fabricación se utiliza 100% poliéster. La ropa interior térmica de alta calidad tiene una estructura de punto acanalado y costuras planas, retiene mejor el calor y no irrita la piel.
Paso 4
Los calcetines de esquiador no deben ser de algodón. Tienen las mismas desventajas. Para la producción de calcetines deportivos de alta calidad, se utilizan combinaciones de los materiales más modernos: poliamida, polipropileno, poliacrílico. Los aditivos de elastano permiten que el producto conserve su forma por más tiempo. Los calcetines para deportes de invierno tienen un aislamiento adicional en los dedos y los talones, en los lugares más "problemáticos".
Paso 5
La segunda capa de la ropa del esquiador está diseñada para aislamiento térmico. Es mejor usar ropa hecha de fibras sueltas que retengan el calor. Los trajes hechos de vellón, Polartec con la adición de Lycra y poliéster han demostrado ser muy buenos.
Paso 6
La capa superior sirve para proteger contra el viento y la humedad. Uno de los desarrollos más modernos para la ropa deportiva es un tejido con una capa de membrana. Tal ropa permite perfectamente el vapor del cuerpo hacia el exterior y retiene la humedad externa. La transpirabilidad puede ser diferente: de 4000 a 12000 g / m2. La designación se puede encontrar en una etiqueta dentro de la chaqueta.
Paso 7
La ropa de los esquiadores varía mucho según el nivel de estrés. Existen diferentes requisitos de equipo para ciclistas, atletas recreativos y ciclistas de esquí.
Paso 8
El equipo para ciclistas suele ser ajustado y no tiene bolsillos. El modelo más común es un mono. Dicha ropa está hecha de los materiales más modernos y no contiene un aislamiento serio. Los ciclistas rara vez se detienen y no tienen la oportunidad de enfriarse. Los monos deportivos tienen un área acolchada debajo de la rodilla y bandas elásticas especiales que aseguran la pernera del pantalón a las botas.
Paso 9
La ropa para atletas aficionados puede ser más informal. La mayoría de las veces se trata de un conjunto: una chaqueta y pantalones. La espalda de la chaqueta suele estar ligeramente alargada. A menudo, se realiza un doble forro con una banda elástica en el interior, que evita que la chaqueta se deslice hacia arriba durante el movimiento y protege el cuerpo del esquiador de la nieve cuando cae.
Paso 10
Los trajes de esquí son aún más holgados. Pueden ser de cortes muy diferentes, pero el más común sigue siendo un conjunto de chaquetas y pantalones. Dado que no corren en ellos, sino que simplemente patinan, es necesario un aislamiento significativo, en comparación incluso con los trajes de los esquiadores aficionados. Es muy común encontrar vellón en el forro, lo que te permite mantenerte abrigado.
Paso 11
La ropa para los enamorados está hecha de materiales más baratos. No se necesitan trajes de membrana que brinden protección contra el viento y la lluvia intensa, porque casi nadie irá a esquiar con ese clima. La eliminación de la humedad del cuerpo se garantiza mediante inserciones de malla especiales debajo de las axilas o en los lados.
Paso 12
Tanto para profesionales como para aficionados, todas las cremalleras deben estar provistas de solapas a prueba de viento.
