Los viajes que están asociados con un cambio en la zona climática pueden causarle malestar. Esto es especialmente cierto para las personas meteosensibles, así como para las personas con mala salud. Por tanto, cualquier descanso en un lugar con un clima inusual puede convertirse en una fuente de peligros para el organismo.
Instrucciones
Paso 1
La aclimatación humana es un proceso de adaptación a las condiciones climáticas y geográficas cambiantes, así como la adaptación del cuerpo a un factor ambiental inusual. El cuerpo humano sacado del entorno ordinario simplemente se ve obligado a reconstruirse por completo a nuevas condiciones, restaurando su equilibrio con el medio ambiente. Este proceso está lejos de ser siempre bien tolerado por las personas, incluso las personas sanas pueden sentir algunas dolencias en los primeros días, perder eficiencia y apetito y tener problemas para dormir.
Paso 2
Pueden surgir grandes dificultades durante la aclimatación en climas cálidos, especialmente para los ancianos, así como para las personas con enfermedades crónicas. Signos comunes de aclimatación: debilidad general, alteraciones del sueño, trastornos del sistema cardiovascular y nervioso, dolores de cabeza, exacerbación de enfermedades crónicas (reumatismo, hipertensión). En algunos países con climas cálidos, una persona se aclimata más o menos tranquilamente, el factor principal es el aire seco, cuando el cuerpo emite calor a través del sudor.
Paso 3
Otro asunto es un clima cálido sin viento y con mucha humedad del aire. Aquí, el sudor no puede evaporarse fácilmente, hay una violación de la termorregulación. Como resultado, aumento de la frecuencia cardíaca y la respiración, sobrecalentamiento del cuerpo, disminución del suministro de sangre a los órganos internos. En tales condiciones, una persona tiene sed constantemente. Los signos de aclimatación se están suavizando gradualmente, pero algunas personas no pueden adaptarse por completo a tales condiciones climáticas. La aclimatación en los países cálidos puede provocar insolación, convulsiones y una gran pérdida de sales minerales.
Paso 4
La aclimatación en condiciones alpinas es difícil. Los principales factores responsables de la sensación de malestar en una zona así son: oxígeno insuficiente en el aire, baja presión atmosférica, falta de oxígeno. En los seres humanos, aumenta el contenido de eritrocitos y hemoglobina en la sangre y aumenta la ventilación de los pulmones. Hay latidos cardíacos rápidos y tinnitus, dificultad para respirar, mareos y dolores de cabeza constantes, debilidad general del cuerpo, náuseas.
Paso 5
También vale la pena mencionar las peculiaridades de la aclimatación en las latitudes del norte. Además de las bajas temperaturas, en esta región se pueden observar fuertes tormentas magnéticas, que no contribuyen en absoluto a una salud satisfactoria, así como la falta de radiación ultravioleta o inanición de luz. Las violaciones del régimen de luz pueden provocar insomnio, pérdida de apetito, somnolencia durante el día y fatiga. Para facilitar la aclimatación, debe organizar la nutrición adecuada (alimentos ricos en calorías), comenzar a tomar ácido ascórbico y otras vitaminas. No te dejes llevar por el alcohol, ya que solo interfiere con la aclimatación normal.
