Viajar en avión es la forma más cómoda y rápida de viajar. Sin embargo, a pesar del alto nivel de comodidad que ofrecen los aviones modernos, muchos de nosotros nos sentimos intimidados por el miedo a volar. Debido a las caídas de presión y los temblores en la zona de turbulencia, muchos comienzan a tener problemas de salud: náuseas, debilidad, dolor de cabeza, etc. Muchos problemas también son causados por un factor psicológico. Entonces, ¿cómo sobrevivir al vuelo sin consecuencias desagradables?
Instrucciones
Paso 1
Los seres humanos nacen para caminar sobre la tierra, por lo que el miedo a volar es natural. En la víspera del vuelo, trate de no terminar, distraerse de todo tipo de pensamientos negativos. Al emitir tarjetas de embarque, solicite un asiento en el que se sienta cómodo para sentarse. Por ejemplo, muchas personas prefieren los asientos para la cabeza porque hay menos sacudidas que en la cola. Otros pasajeros prefieren los asientos de salida de emergencia: puede estirar las piernas y, en teoría, es más seguro estar allí.
Paso 2
Antes del vuelo, no debe comer alimentos pesados y beberlos con bebidas fuertemente carbonatadas, de lo contrario puede experimentar náuseas y malestar durante las caídas de presión. En el vuelo en sí, por el contrario, conviene beber más. Las azafatas servirán agua y jugos a los pasajeros. En cuanto al té y el café, según los médicos, por el contrario, pueden afectar negativamente a tu ya agitado sistema nervioso.
Paso 3
Sentado en una silla, dirija el ventilador del panel superior hacia usted. El aire fresco le ayudará a eliminar las náuseas. Si usa lentes de contacto en la vida cotidiana, es mejor quitárselos durante el vuelo. El aire seco en la cabina puede hacer que los ojos le duelan y enrojezcan.
Paso 4
Si tiene un vuelo largo, recuerde calentar de vez en cuando. Levántese de la silla, mueva las manos, estire el cuello. Para el vuelo, elija los zapatos más cómodos o quítese los zapatos por completo para que sus pies no suden y no se adormezcan. Las almohadas de vuelo especiales le permiten dormir cómodamente incluso en una posición sentada. Esta almohada sostiene perfectamente el cuello y la cabeza. Chupar caramelos ayudará a deshacerse de las sensaciones desagradables durante el despegue y el aterrizaje (cuando las orejas se abren). Algunas aerolíneas los distribuyen a los pasajeros antes del vuelo, pero es mejor llevarlos a casa.
