Todo padre normal sueña con que su amado bebé crezca obediente y saludable. El cumplimiento de la rutina diaria puede garantizar esto. Por lo tanto, es muy importante acostumbrar al niño a un cierto régimen desde el mismo nacimiento.
La rutina diaria de un bebé hasta 1 año
La rutina diaria del niño depende directamente de su edad. En un bebé lactante, durante el primer año de vida, la rutina diaria cambia varias veces. Durante los primeros 2 meses después del nacimiento, el niño duerme o come casi todo el tiempo. A los 3 meses, el bebé duerme menos y está más despierto. Durante este período, el bebé, por regla general, duerme al menos 2 veces, antes del almuerzo y después del almuerzo (de aproximadamente 15 a 17 horas). Los médicos dicen que los niños menores de un año necesitan dormir al menos 12 horas al día. Después de los 6 meses, puede enseñarle gradualmente a su hijo a dormir a una hora determinada.
Debe alimentar a un niño hasta los 6 meses cuando él mismo lo desee. A esta edad, es mejor no intentar acostumbrar al bebé a algún tipo de dieta. A partir de los 6 meses, el bebé debe ingerir leche materna cuando quiera, pero debe ingerir alimentos habituales a la misma hora en que toda la familia se sienta a la mesa. Esto ayudará a enseñarle a su hijo a ordenar desde una edad temprana.
Rutina diaria por un período de 1 a 3 años
A esta edad, ya es posible introducir una rutina diaria más específica. A la edad de 1 a 1, 5 años, el niño puede dormir 2 veces durante el día. El primer sueño (antes del almuerzo) dura entre 2 y 2,5 horas, el segundo sueño suele ser de menos de 2 horas. Todos los días, debe poner a su hijo a dormir durante el día y la noche aproximadamente a la misma hora. Esto le permitirá desarrollar un hábito y establecer una rutina diaria. Al cumplir los 2 años, el niño puede dormir solo una vez durante el día (alrededor de 2 horas).
Debe alimentar a un niño menor de 3 4 veces al día. La pausa entre comidas no debe exceder las 4 horas. La rutina diaria del niño debe estructurarse de modo que después de una comida comience un período de vigilia activa. En este momento, el niño puede hacer sus cosas favoritas. Los médicos recomiendan pasar tiempo con su hijo al aire libre todos los días. Es recomendable dar un paseo después del almuerzo y antes de la cena. En verano es recomendable que la caminata tome al menos 2 horas diarias, en invierno se puede acortar a 1 hora.
La rutina diaria de un bebé de 3 a 7 años
Durante este período, puede comenzar a preparar a su hijo para la escuela. Es decir, la rutina diaria debe ser la adecuada. Un niño de esta edad debe despertarse a las 7-7.30 am. Para que se despierte rápidamente, es mejor pasar un poco de ejercicios matutinos con él.
El desayuno para un niño de 3 a 6 años debe tener lugar a las 8 am. Después de eso, el bebé puede seguir con sus asuntos. Pero a esta edad, el niño debe tener media hora para las clases y la preparación para la escuela. La mejor opción para dormir durante el día es de 13 a 16 horas. El sueño nocturno en niños menores de 7 años debe comenzar a más tardar a las 9 pm.
