Difícilmente se puede llamar al Tíbet un lugar adecuado para unas vacaciones divertidas, y en esto no reemplazará ni a Turquía ni a Tailandia para los turistas. Por otro lado, será muy interesante de visitar para aquellos que adoran la sabiduría antigua y quieren ver monasterios famosos, paisajes magníficos y sentir el espíritu especial del budismo tibetano. Pero cuidado, el duro clima de la zona puede afectar su salud si no se prepara adecuadamente para el viaje.
El clima del Tíbet es bastante severo: la temperatura promedio en verano es de solo 15 grados y en invierno es de -4 grados. Además, esta zona se caracteriza por fuertes vientos. Esto significa que debe abastecerse de ropa abrigada incluso si va al Tíbet en julio o agosto. Elige con cuidado la ropa que llevas contigo para que tu viaje no se arruine por un resfriado.
Si tiene la intención de escalar montañas, tenga en cuenta que el aire es tenue y frío. En algunos lugares, el nivel de oxígeno puede cambiar significativamente, lo que tiene un efecto adverso en el cuerpo de una persona que no está acostumbrada a la vida en la montaña. Puede aparecer un aumento de los latidos del corazón, mareos y dolor de cabeza. Aprenda de antemano algunos ejercicios de respiración eficaces que le ayudarán a sobrellevar este problema y asegúrese de llevar consigo sus medicamentos, incluidos los analgésicos. Consulte a su médico para asegurarse de que puede escalar las tierras altas sin preocuparse por su sistema cardiovascular.
La luz del sol brillante puede ser otro problema. Asegúrese de llevar protector solar, especialmente si tiene piel sensible. También es muy importante comprar gafas de sol de montura ancha que puedan proteger eficazmente sus ojos. Vale la pena llevar consigo cremas hidratantes y nutritivas para ayudarlo a cuidar su piel mientras viaja.
Haga una nota para no olvidarse de las complejidades del descanso en el Tíbet. La cocina tibetana es bastante distintiva y, a veces, los platos se preparan con ingredientes que no se utilizan en Rusia. Trate de comer solo alimentos ligeros, lo más parecido posible a su comida habitual. Por si acaso, lleve consigo medicamentos para los dolores de estómago y otros problemas que puedan surgir si come algo incorrecto. No lleve cigarrillos ni alcohol e intente dejar de consumirlos antes del viaje.
